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申博雀九游戏规则:多吃这5种食物可以缓解黑眼圈

发布时间:2017-06-29 09:50 来源:未知 编辑:admin
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有的人因为工作的关系,经常熬夜,黑圆圈也就成了常客。黑黑的眼圈大大的眼袋,不仅影响美观,还会让人显得精神萎靡。怎样才能消除黑眼圈?想要消除黑眼圈,除了做好眼部护理工作,还可以从饮食上入手,多吃下面几种食物,就能帮你缓解黑眼圈。

1.鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

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